頭皮マッサージの効果
頭皮マッサージは、シャンプー後の清潔な頭皮をもみほぐす
ことによって頭皮の血行を良くするマッサージです。
頭皮の臭い、かゆみ、ふけなどで悩んでいる人や、
髪の量が減ってきた、という方におすすめです。
また、頭皮マッサージをすることで、頭皮の血行が良くなり、
毛根に栄養がいきわたりますので、髪の成長を促進します。
簡単な頭皮マッサージと注意点
頭皮マッサージはシャンプー時が一番効果的と言われています。
泡を立て、こめかみから頭頂部の中心にむかって、指の腹で頭皮をマッサージします。
時間は１分から２分程度で充分です。
頭皮マッサージは、頭皮をゆり動かし、頭皮全体をもむようにするのがコツです。
マッサージ後は、すすぎをきちんとするようにしてください。
シャンプーが頭皮に残ると、ふけや抜け毛の原因になることがあります。
また、通常のリンスは髪自体には良いのですが、
頭皮にはあまり良くないものもありますので、
育毛を目的としたものを選んで使うようにしてください。
頭皮の血行を良くするためには、普段から良く運動し、
お風呂で半身浴などをしたりして汗をかくことも有効です。
さらには、タバコを吸いすぎない、睡眠不足にならない、
ストレスを溜めないようにすることなども必要です。
